Causes des douleurs lombaires du côté gauche ou droit

Vous souffrez de douleurs dans le bas du dos ? Tu n'es pas seul. Les douleurs lombaires sont l’un des problèmes les plus courants affectant les muscles, les os, les tendons, les ligaments et les nerfs dans le monde. Une étude de 2020 dans les Annals of Translational Medicine l’a même qualifié de principale cause d’invalidité et d’absence de travail. Comme si cela ne suffisait pas, les quarantaines liées au COVID-19 en 2020 ont aggravé la situation, selon une étude publiée dans l'International Journal of Environmental Research and Public Health.

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Lorsque vous avez mal au dos, en comprendre la source devient crucial. S'agit-il d'une large bande d'inconfort dans le bas du dos ou la douleur est-elle concentrée sur un côté ? La distinction compte. Une douleur en forme de bande est probablement liée à un disque vertébral, tandis qu'une douleur unilatérale indique souvent des problèmes tels que des tensions musculaires, des problèmes d'articulation de la hanche ou des problèmes d'articulation sacro-iliaque, reliant votre bassin et la colonne vertébrale basse. N'oubliez pas que les douleurs lombaires peuvent être aiguës, durant quelques jours, ou chroniques, persistant pendant plus de 12 semaines.

Identifier les coupables

Entorse ou foulure musculaire

La cause la plus fréquente est souvent due à une mauvaise posture ou à un levage incorrect. Un spasme pourrait survenir, signalant une détresse musculaire. Le repos et le levage adéquat sont vos alliés.

Mauvaise posture

Le vieillissement et la négligence dans la posture contribuent aux douleurs chroniques dans le bas du dos. De simples ajustements, comme s'asseoir droit et engager votre corps, peuvent faire une différence significative.

Faiblesse des muscles centraux

Si votre corps ne soutient pas votre colonne vertébrale, des douleurs dans le bas du dos peuvent survenir. Renforcez votre corps grâce à des exercices et maintenez une bonne posture pendant les activités quotidiennes.

Hernie discale

Lorsque l'intérieur mou d'un disque vertébral se gonfle, il peut exercer une pression sur les nerfs, provoquant des douleurs. Renforcer votre colonne vertébrale et maintenir la santé de vos articulations peuvent réduire le risque.

Problèmes myofasciaux

L'inflammation du tissu conjonctif des muscles peut entraîner des douleurs, souvent résolues par des massages, des étirements et des soins appropriés.

Calculs rénaux

La douleur causée par les calculs rénaux, situés plus haut dans le dos, peut être ressentie d'un côté. Rester hydraté aide à prévenir les calculs, et une intervention médicale peut être nécessaire pour les plus gros.

Problèmes utérins

Des affections telles que l'endométriose ou les fibromes utérins peuvent provoquer des maux de dos. Un diagnostic et un traitement appropriés, y compris une contraception hormonale ou une intervention chirurgicale, peuvent être nécessaires.

Kyste de l'ovaire

Les sacs remplis de liquide sur les ovaires peuvent entraîner des douleurs, la rupture des kystes provoquant un inconfort sévère. Le diagnostic implique des examens et des images, et le traitement peut inclure une contraception hormonale.

Quand demander l'aide d'un professionnel ?

Une douleur persistante ou qui s'aggrave, un engourdissement ou une faiblesse des jambes, des problèmes intestinaux ou vésicaux, ainsi que des symptômes nouveaux ou graves justifient une visite chez le médecin. Des soins médicaux immédiats sont cruciaux pour des problèmes tels que la hernie discale, la compression nerveuse ou les déficits neurologiques. En cas de doute, consultez votre médecin pour exclure des affections rares mais graves comme un anévrisme abdominal, un cancer du rein ou du pancréas, une inflammation ou des calculs rénaux.

Dans la quête du soulagement, comprendre l'origine de vos douleurs lombaires est la première étape. Ne laissez pas cela gêner votre vie quotidienne : agissez et consultez un professionnel si nécessaire.

Conclusion

Comprendre les douleurs lombaires, c'est comme résoudre un casse-tête : chaque douleur raconte une histoire. Des tensions musculaires aux problèmes internes comme les calculs rénaux ou les problèmes utérins, les causes varient. Écoutez votre corps, prenez des mesures préventives et en cas de doute, consultez votre médecin. Votre bas du dos mérite une attention particulière, afin que votre vie reste sans douleur.